Τα 06 καλύτερα βιβλία συνήθειας όλων των εποχών για να αλλάξετε οποιαδήποτε συμπεριφορά- Ποιες είναι οι 7 υγιεινές συνήθειες; Ποια είναι τα οφέλη των υγιεινών συνηθειών;
Τάσεις. Μια τόσο βασική αλλά δυνατή λέξη. Περιέχει κάθε έναν από τους τρόπους συμπεριφοράς που εκτελούμε χωρίς να τους σκεφτόμαστε πραγματικά. Οι δραστηριότητες και οι επιλογές μας, όλα αναμειγνύονται σε μια συγκεκριμένη τελετή.
Το πιο συναρπαστικό μέρος των τάσεων είναι ο τρόπος με τον οποίο είναι διάφορες για τον καθένα μας. Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα στο οποίο οι τάσεις δεν μπορούν να υπαινίσσονται. από το να ακολουθείτε την οδοντόκρεμα και την οδοντόβουρτσά σας κάθε πρωί μέχρι αυτό που έχετε για πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.
Η διαμόρφωση μιας συγκεκριμένης τάσης συνεπάγεται συνεργάτη κάτι συγκεκριμένο ή δραστηριότητα με κάποιον άλλο. Η δημιουργία των σωστών συνεργασιών μπορεί σίγουρα να λειτουργήσει στη ζωή σας σύμφωνα με όλες τις απόψεις: εργασία, επιστήμη του εγκεφάλου, ευημερία και ακόμη και μετρητά.
Εδώ, στο Brief Books, έχουμε συνοψίσει περισσότερα από 1.000 βιβλία. Είναι πολλά, και μας έχει δώσει μια νότα πληροφοριών σχετικά με τις τάσεις. Βρήκαμε τα καλύτερα βιβλία για να κάνετε καλύτερες τάσεις, να σπάσετε τις τρομερές και, εν πάση περιπτώσει, να χρησιμοποιήσετε την ιδέα των τάσεων για το πιθανό σας όφελος. Σε περίπτωση που τα επιβλέπετε καλά, οι τάσεις σας θα σας κατευθύνουν προς την πρόοδο και την ικανοποίηση - προφανώς προχωράτε αυτόματα!
Εάν έχετε οποιαδήποτε επιθυμία να μεταβείτε στο σύμπαν των τάσεων, ανεξάρτητα από το πεδίο, σκεφτείτε τα 21 βιβλία που συνοδεύουν. Τα έχουμε κανονίσει ανά διαφορετικές τάξεις. Κάθε τμήμα ενσωματώνει τη δήλωσή μας #1, μια πρόταση-περίγραμμα του βιβλίου και τρία βασικά σημαντικά σημεία. Ως κάτι επιπλέον, μπορείτε επίσης να ανακαλύψετε ένα κίνητρο πίσω από το γιατί πρέπει να μελετήσετε το βιβλίο. Ο διαδραστικός οδηγός κεφαλαίου προς κεφάλαιο παρακάτω θα σας επιτρέψει να μεταβείτε σε οποιοδήποτε από τα βιβλία ή τις τάξεις.
Αμέσως, τι θα λέγατε να μπούμε στα 06 καλύτερα βιβλία τάσης ποτέ!
List of chapters [Hide]
Τα καλύτερα βιβλία για τις τάσεις γενικά
1. Nuclear Propensities του James Clear
2. The 7 Propensities for Exceptionly Successful Individuals by Stephen R. Group
3. The Propensity Outline του Patrik Edblad
4. Καλύτερο από ό,τι θα περίμενε κανείς από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Τα καλύτερα βιβλία για τις τάσεις για αρχάριους
5. The Impact of trained instinct από τον Charles Duhigg
6. Small Propensities του B.J. Fogg
7. Μικρότερες από τις συνηθισμένες τάσεις από τον Stephen Appearance
Τα καλύτερα βιβλία για τις τάσεις για εργασία
8. The Accomplishment Propensity του Bernard Roth
9. The Imaginative Propensity της Twyla Tharp
10. Το όγδοο Propensity του Stephen R. Brood
11. The Now Propensity του Neil Fiore
12. Switch από τους Chip και Dan Heath
Τα καλύτερα βιβλία τάσης για τα μετρητά
13. Tycoon Achievement Propensities by Dignitary Graziosi
14. Dollars And Sense των Dan Ariely και Jeff Kreisler
Τα καλύτερα βιβλία τάσης για ευεξία
15. Γενική επισκευή από τον Richard O'Connor
16. You Are Not Your Cerebrum του Jeffrey M. Schwartz
17. The Delight Of Development από την Kelly McGonigal
Τα καλύτερα βιβλία τάσης για την επιστήμη του εγκεφάλου
18. Λήψη του Roy Baumeister
19. Drive by Daniel Pink
20. Propensities for A Blissful Cerebrum της Loretta Breuning
21. The Resolve Sense της Kelly McGonigal
Best Books on Habits Overall
1. Atomic Habits by James Clear
Αγαπημένο απόφθεγμα
«Οι συνήθειες είναι το σύνθετο συμφέρον της αυτοβελτίωσης». — James Clear
Το βιβλίο σε μια πρόταση
Το Nuclear Propensities είναι το καταληκτικό εγχειρίδιο για την κατάρριψη απαίσιων τρόπων συμπεριφοράς και ανάληψης σπουδαίων από τέσσερα στάδια, δείχνοντάς σας πόσο λίγα, σταδιακά, τακτικά προγράμματα συνδυάζονται σε γιγαντιαία, θετική αλλαγή μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
Για ποιο λόγο θα ήταν καλή ιδέα να το καταλάβετε;
Πρέπει να είστε καλύτεροι, ωστόσο δεν έχετε την πιο ομιχλώδη ιδέα από πού να ξεκινήσετε. Θα μπορούσατε σε οποιοδήποτε σημείο να εξετάσετε τυχόν θετικές ρουτίνες που θα έπρεπε να διαμορφώσετε και τυχόν ατυχή πρότυπα συμπεριφοράς που θα έπρεπε να απορρίψετε; Στην περίπτωση που η ανταπόκριση είναι πράγματι, αυτό το βιβλίο είναι το κατάλληλο για εσάς, καθώς περιέχει έναν πολύ μεγάλο αριθμό από τα δύο μοντέλα και τα βήματα που μπορείτε να κάνετε σε σχέση με την οικοδόμηση τάσεων. Το να δίνουμε έστω και αυτό το 1% κάθε μέρα είναι σημαντικό, ή αν μη τι άλλο αυτό είναι όλα όσα μας λέει ο Τζέιμς. Επιπλέον, δεν έχει καμία διαφορά αν υποθέσουμε ότι κοιτάμε να μειώσουμε την πίεση, να χάσουμε κιλά ή να βγούμε στην κορυφή για έναν τίτλο - Το Nuclear Propensities είναι η ρύθμιση που θα ανταποκριθεί στις έρευνές σας γενικά.
Βασικά σημεία εστίασης
Κάθε φορά που παίζουμε μια τάση, εκτελούμε ένα σχέδιο τεσσάρων βημάτων: σήμα, λαχτάρα, αντίδραση, ανταμοιβή.
Για να πλαισιώσουμε νέες τάσεις, θα πρέπει να τις κάνουμε αυτονόητες, δελεαστικές, απλές και ικανοποιητικές.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ανιχνευτή τάσης ως μια εξαιρετική μέθοδο για να εκτιμήσετε την πρόοδό σας και να διασφαλίσετε ότι δεν θα πέσετε από το καλάθι.
Για να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να διαβάσετε τη δωρεάν σύνοψη τεσσάρων λεπτών ή να αποκτήσετε ένα αντίγραφο για τον εαυτό σας.
2. The 7 Habits Of Highly Effective People by Stephen R. Covey
Favorite Quote
“The main thing is to keep the main thing the main thing.” — Stephen R. Covey
The Book in One Sentence
Οι 7 τάσεις για εξαιρετικά ισχυρά άτομα σάς δείχνουν την ατομική και την επάρκεια των ειδικών αλλάζοντας την προοπτική σας για το πώς λειτουργεί ο κόσμος και δίνοντάς σας 7 τάσεις, οι οποίες, σε περίπτωση που αγκαλιάσετε καλά, θα σας οδηγήσουν σε γιγάντια επιτεύγματα.
Για ποιο λόγο θα ήταν καλή ιδέα να το καταλάβετε;
Η ζωή μπορεί κάποτε να μετατραπεί σε τρενάκι και τα λιγότερο δύσκολα πράγματα γενικά θα παραμεληθούν. Τα πράγματα φαίνεται να είναι μπερδεμένα ενώ πραγματικά δεν είναι. Επιπλέον, αυτό ακριβώς μας λέει ο Stephen: τα βασικά πράγματα μπορεί κάλλιστα να είναι το κλειδί μας για την πρόοδο. Απλώς για να σας παγιδεύσω στο βιβλίο, θα σας δώσω ένα spoiler: η ιεράρχηση προτεραιοτήτων είναι ζωτικής σημασίας. Ακούγεται μπερδεμένο, έτσι δεν είναι; Θα πρέπει να διαβάσετε το βιβλίο για να αντιληφθείτε πόσο απλό είναι πραγματικά!
Βασικά Σημαντικά σημεία
Κάντε το τεστ του μνημόσυνου.
Μάθετε πώς να πείτε όχι.
Εξασκήστε την αμέριστη προσοχή.
Εάν επιθυμείτε να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να διαβάσετε τη δωρεάν σύνοψη τεσσάρων λεπτών ή να αποκτήσετε ένα αντίγραφο για τον εαυτό σας.
3. The Habit Blueprint by Patrik Edblad
Favorite Quote
“Since you’re the biggest expert in the world on your behavior, I encourage you to take on the roles of both scientist and subject from this point forward. Let life become your experiment and the world your lab.” — Patrik Edblad
Το βιβλίο σε μια πρόταση
Το Propensity Outline καταργεί βαθιά την αλλαγή συμπεριφοράς, δίνοντάς σας μια οριστική, υποστηριζόμενη από έρευνα συνταγή για να αναπτύξετε τις τάσεις που θέλετε, με πολλά βήματα ενίσχυσης που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τους κινδύνους προόδου σας.
Για ποιο λόγο θα ήταν καλή ιδέα να το καταλάβετε;
Αν υποθέσουμε ότι βλέπετε τον εαυτό σας ως το είδος του ατόμου που χρειάζεται πραγματικά ένα είδος τεχνικής "πώς να", τότε αυτό είναι ένα ιδανικό βιβλίο για εσάς. Οι καιροί αλλάζουν έτσι τα άτομα, ωστόσο για να συνεχίσουν τα πράγματα να κινούνται όπως έχει προγραμματιστεί, τα άτομα πρέπει να καταλήξουν στο συμπέρασμα ότι πρέπει να αλλάξουν και να αρχίσουν πραγματικά να το κάνουν να συμβαίνει. Η οποία μπορεί να γίνει ακατανίκητη κατά καιρούς. Συνταγμένο από έναν επιβεβαιωμένο πνευματικό μέντορα, αυτό το βιβλίο είναι μια γρήγορη και απλή ανάγνωση που θα σας αποφασίσει να μεταβείτε πραγματικά από το να θυμάστε στη δραστηριότητα.
Βασικά σημεία εστίασης
Αποκτήστε ένα πρώιμο πλεονέκτημα στις αλλαγές της τάσης σας επιλέγοντας πρώτα μια τάση ακρογωνιαίο λίθο.
Αποφύγετε την κυμαινόμενη αποφασιστικότητα ξεκινώντας παράλογα λίγο.
Χρησιμοποιήστε την εξαπάτηση των δαπανών για το πιθανό σας όφελος δημιουργώντας μια αλυσίδα εγγραφών.
Για να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να διαβάσετε τη δωρεάν σύνοψη τεσσάρων λεπτών ή να αποκτήσετε ένα αντίγραφο για τον εαυτό σας.
4. Better Than Before by Gretchen Rubin
Favorite Quote
“What you do every day matters more than what you do once in a while.” — Gretchen Rubin
Το βιβλίο σε μια πρόταση
Καλύτερα από ό,τι περίμενε κανείς διαχωρίζει την πιο πρόσφατη εξέταση σχετικά με τον καλύτερο τρόπο για να τερματίσετε τις επίμονες κακίες και να καλλιεργήσετε σπουδαίους, για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την τάση σας και να σας δώσει μερικές απλές συσκευές για να αρχίσετε να εργάζεστε μόνοι σας τάσεις.
Για ποιο λόγο θα ήταν καλή ιδέα να το καταλάβετε;
Αυτές τις μέρες, ένα από τα πιο τεταμένα ερωτήματα συνδέεται με την αλλαγή. Επιπλέον, αυτή η μεγάλη επιτυχία των New York Times προσπαθεί να απαντήσει σε αυτή τη σαφή έρευνα με μια εξαιρετικά απλή απάντηση. Ο τρόπος με τον οποίο επενδύουμε την ενέργειά μας κατευθύνει θεμελιωδώς τον τρόπο ροής της ζωής μας. Επιπλέον, ίσως αυτές οι καθημερινές τάσεις για τις οποίες δεν θα μπορούσατε να είναι σίγουρο ότι θα σκεφτείτε να έχουν μεγαλύτερη επίδραση από ό,τι θα μπορούσατε φυσικά να υποψιαστείτε. Σε περίπτωση που θέλετε πραγματικά πιθανές μεθοδολογίες ή ιδέες που μπορούν να σας πάνε μακριά, αυτό το βιβλίο μπορεί να σας βοηθήσει να το πετύχετε.
Βασικά Σημαντικά σημεία
Υπάρχουν 4 διαφορετικές τάσεις τάσης: Υποστηρικτής, Εξεταστής, Υπόχρεος και Διαφωνητής.
Παρακολουθήστε και σχεδιάστε τις τάσεις σας με δύο βασικά εργαλεία για να διασφαλίσετε ότι θα προλάβετε τα πάντα μέχρι την ολοκλήρωση: ένα χρονοδιάγραμμα και έναν ανιχνευτή τάσης.
Κάντε τις ωφέλιμες ρουτίνες απλές και τις απαίσιες άσχημες.
Για να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να διαβάσετε τη δωρεάν σύνοψη των τεσσάρων λεπτών ή να αποκτήσετε ένα αντίγραφο για τον εαυτό σας.
5. The Power Of Habit by Charles Duhigg
Favorite Quote
“The difference between who you are and who you want to be is what you do.” — Charles Duhigg
The Book in One Sentence
Ο αντίκτυπος του εκπαιδευμένου ενστίκτου σας βοηθά να κατανοήσετε τον λόγο για τον οποίο οι τάσεις βρίσκονται στο επίκεντρο όλων όσων κάνετε, πώς μπορείτε να τις μεταμορφώσετε και τι επιρροή θα έχει στη ζωή σας, την επιχείρηση και την κοινωνία σας.
Για ποιο λόγο θα ήταν καλή ιδέα να το καταλάβετε;
Το ανθρώπινο ένστικτο μπορεί να είναι δύσκολο να το βλέπουμε ξανά και ξανά και οι λογικές αποκαλύψεις σε σχέση με αυτό δεν σταματούν ποτέ να μας εκπλήσσουν. Αν υποθέσουμε ότι ψάχνετε για ένα ευχάριστο βιβλίο, που σας παρέχει μια νότα γνώσης για το πώς ακριβώς λειτουργούν οι τάσεις και πώς μπορούν να αλλάξουν, τότε, σε εκείνο το σημείο, αυτό το βιβλίο μπορεί να είναι ο νικητής σας. Οι τάσεις διαχειρίζονται τη ζωή μας, είτε είναι θετικές είτε αρνητικές. Το να ξεκινήσουμε ή να ξεφύγουμε από μια τάση μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά το να γνωρίζουμε ακριβώς πώς και γιατί διαμορφώνονται μπορεί να μας εξοικονομήσει πολύ χρόνο και να μας προσφέρει έναν τόνο ελέγχου.
Key Focal points
Οι τάσεις λειτουργούν σε κύκλους 3 βημάτων: σήμα, καθημερινή πρακτική, ανταμοιβή.
Μπορείτε να βελτιώσετε τις τάσεις σας υποβάλλοντας μόνο ένα κομμάτι του κύκλου, το ημερήσιο πρόγραμμα.
Η αυτοπειθαρχία είναι η κύρια τάση και μπορείτε να την ενισχύσετε μακροπρόθεσμα με 3 πράγματα.
Εάν επιθυμείτε να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να διαβάσετε τη δωρεάν σύνοψη των τεσσάρων λεπτών ή να αποκτήσετε ένα αντίγραφο για τον εαυτό σας.
6. Tiny Habits by B.J. Fogg
Favorite Quote
“After you put your feet on the floor in the morning, immediately say this phrase, ‘It’s going to be a great day.’ As you say these seven words, try to feel optimistic and positive.” ― B.J. Fogg
The Book in One Sentence
Οι Minuscule Propensities σάς δείχνουν τη δύναμη της εφαρμογής μικρών αλλαγών στο καθημερινό σας πρόγραμμα για να απελευθερώσετε την πλήρη δύναμη που χρειάζονται οι τάσεις για να βελτιώσουν τη ζωή σας.
Για ποιο λόγο θα ήταν καλή ιδέα να το καταλάβετε;
Μερικές φορές κάποιες φορές γίνονται πραγματικά ταραχώδεις και έχουν πιο αξιοσημείωτο αντίκτυπο από ό,τι φανταζόμασταν σε εμάς. Επιπλέον, σε ένα συγκεκριμένο σημείο, μπορούμε όλοι να συμφωνήσουμε ότι η αλλαγή δεν είναι ο πιο απλός κύκλος εκεί έξω, καθώς έχει έναν τόνο στοιχείων που τη δομούν. Ο παγκόσμιος οδηγός B.J. Fogg συμφωνεί με αυτή τη σκέψη, και αυτός είναι ο λόγος που το βασικό προσκήνιο είναι να σπάσουμε μια "κλίση" σε ένα σωρό "μικρές τάσεις", οι οποίες μπορούν να σας επιτρέψουν να κάνετε μικρές, αλλά ορισμένες αλλαγές. Στην περίπτωση που το να κάνετε τα πράγματα βήμα-βήμα είναι η καλύτερη προσέγγισή σας, αυτό το βιβλίο θα πρέπει να είναι όλο δικό σας.
Βασικά σημεία εστίασης
Το να ξεκινάτε ενοχλητικά λίγο είναι το κλειδί για να σας ωθήσει στις εξαντλητικές μέρες και στο παρελθόν για να φτάσετε επιτέλους στους στόχους σας.
Η έμπνευση δεν λειτουργεί για την ανάπτυξη μεγάλων αποστάσεων, θέλετε να επωφεληθείτε από την ικανότητα συμπεριφοράς.
Για να ανοίξετε τη δύναμη της δραστηριότητας, συσχετίστε τις τάσεις σας με προτροπές που είναι από τώρα στην καθημερινή σας καθημερινή πρακτική.
Για να μάθετε περισσότερα, μπορείτε να διαβάσετε τη δωρεάν σύνοψη τεσσάρων λεπτών ή να αποκτήσετε ένα αντίγραφο για τον εαυτό σας.
Tags:
Post a Comment